Dużo siedzisz i w trakcie pracy pojawia się ból?
Chcesz zacząć się ruszać, ale nie wiesz od czego zacząć?

Pakiet ebooków Ergonomia & Ruch to rozwiązanie na Twoje problemy!

W „Podstawach ruchu” dowiesz się o podstawowych zasadach ruchu wraz z nagraniami i planowaniem monitorowania swoich postępów.
W „Ergonomii na wyciągnięcie ręki” dowiesz się jak ułożyć stanowisko, aby pracować bez bólu, jakie ćwiczenia robić przy biurku oraz jak pozbyć się dolegliwości bólowych.