Masz dość bólu pleców, karku czy bioder po całym dniu przy biurku? Ten e-book o ergonomii pracy pokaże Ci, jak się go skutecznie pozbyć.
Niezależnie, czy pracujesz w korporacji, programujesz, czy prowadzisz firmę – jeśli dużo siedzisz, Twoje ciało prędzej czy później to odczuje. Ten praktyczny przewodnik pomoże Ci zrozumieć, skąd biorą się bóle i – co najważniejsze – jak ich uniknąć.
Dowiesz się:
jak ustawić biurko, fotel i monitor, by odciążyć kręgosłup,
jak siedzieć, by nie bolało,
oraz jak wpleść proste ćwiczenia, które realnie przyniosą ulgę.
Zamiast leczyć skutki – działaj przyczynowo. Ten e-book to inwestycja w życie bez bólu.
